谷雨预示着雨季的到来，这时空气水分量大，要注意防潮。尤其是有风湿病患者，要注意不要久居潮湿之地，不要穿潮湿的衣服。

　　谷雨意味着离夏天不远了，但早晚温差还是较大。所以，早晚外出时应注意保暖，避免吹风，多带一件稍厚的衣服，并注意关节部位的保暖，避免淋雨。

　　冬瓜海带荷叶排骨汤具有清热除湿，消肿利尿。适合胃口欠佳，肢体易疲倦，头晕头胀，关节、肌肉酸痛，小便量少者。